거북목에 대하여
거북목은 현대인들에게 점점 더 흔하게 나타나는 문제로, 주로 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 사용하면서 목이 앞으로 굽어지는 자세에서 비롯됩니다. 이 블로그 포스트에서는 거북목의 정의, 원인, 증상, 예방 방법, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.거북목의 정의거북목, 또는 거북이 목 증후군은 일반적으로 목이 앞으로 굽어져서 생기는 비정상적인 자세를 의미합니다. 이 상태는 경추의 정렬을 변화시켜 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다. 거북목이 지속되면 척추의 자연스러운 곡선이 변형되어 여러 가지 신체적 문제를 유발할 수 있습니다.거북목의 의학적 의미의학적으로는 "전방 경추 기울기"라고 하며, 이로 인해 경추의 하중이 증가하고, 목과 어깨 근육의 긴장이 증가하게 됩니다. 이러한 긴장은 두통, 어깨 통증,..
2024. 10. 28.
